maanantai 5. helmikuuta 2018

3 hyvää asiaa -haaste

kukkaista11
*Sisältävät tracking-linkkejä. Paita, reppu ja kengät saatu yhteistyössä Junkyardin kanssa

3 hyvää asiaa päivissäni

♥  Kun työskentelee pikkutuntilaisena Glitterissä ja opiskelee avoimessa yliopistossa, saa nauttia vaihtelevista päivärytmeistä. Joskus saa nukkua pitkälle aamupäivään saakka, tai omistaa hyvällä omallatunnolla hitaan aamun. Rakastan ehtiä aamujumppaan tai salille (ei puhuta alle klo 9 aikatauluista minun kohdallani) ennen velvollisuuksiin uppoutumista. Joustava aika jättää tilaa spontaaneille pyynnöille. Esimerkiksi yhteinen aamupala hyvän ystävän seurassa taikka omatoimiset siivoustalkoot voimamusiikin saattelemana puolison ollessa töissä, piristävät kummasti päivää. 

Saan jakaa arkeni puolisoni kanssa ihanassa, isommassa kodissa verrattuna entiseen 38 neliöiseen minikaksioon. Kämppä hyvällä sijainnilla takaa sen, että on lyhyt ja jouheva matka kaikkiin peruspalveluihin. Kävellen talsii tai pyörällä polkaisoo pienelläkin varoitusajalla Tampereen keskustaan. Etu-Kaleva rocks!

Host-tiimin johtaminen yhdessä parhaimman H-K:n kanssa. Lost&Found nuorisotyö starttasi viime syksynä ja on ollut järjettömän suuri siunaus olla mukana kohtaamassa mahtavia nuoria. En olisi ikinä uskonut, että seurakunnassa palveleminen antaisi itsellekin näin valtavasti. Tuntuu, että elämä Tampereella on ollut suurta unelmien täyttymystä. Saan tehdä itseäni kehittävää työtä myynnin saralla, opiskella viestinnän perusopintoja ja olla vaikuttamassa sillä paikalla mihin mut on kutsuttu. Vielä kaikki on kovin keskeneräistä, mutta suunta on oikea. Odotan kehittyväni itselleni sopivasti haastavalla ja armollisella tavalla. 


kukkaista14
kukkii


3 hyvää asiaa minussa

Oon luonteeltani samanaikaisesti vahva ja herkkä. En halua koskaan muuttua liian kyyniseksi tai laskelmoivaksi tyypiksi, vaan säilyttää empaattisuuteni myös silloin kun elämän virrat kohtelevat kaltoin. Sinisilmäisyys ja empaattisuus ovat muutenkin kaksi eri asiaa. En jätä myöskään puolustumatta itseäni tai läheisiäni, jos tilanne niin vaatii.

♥ Mua inspiroi ihmisten tarinat ja omakohtaiset kokemukset. Mielelläni toimin myös kuuntelijan roolissa, sillä mikään ei ole yhtä tärkeää kuin kohtaamisen taito. Pyrin olemaan aidosti läsnä, oli se sitten ystävieni keskuudessa tai asiakaspalvelutyössä. Rohkea heittäytymiskykyni antaa pontta tähän.


Olen persoonaltani optimistisuuteen taipuva. Sen lisäksi pidän hyvänä piirteenä sitä temperamentin puolta, että yleensä haluan keskustella vaikeat asiat selviksi. Olen nopeasta nopein leppyjä, enkä tapaa hautoa asioita sisälleni. Itken ja nauran usein. Uskon, että se on yksi mielenterveyttäni tukevista tekijöistä, hahah.

kukkaista7
*Junkyardin ihana vaaleanpunainen asennepaita
kukkaista8
*Mun lemppari Adidaksen kengät tällä hetkellä
kukkaista6
3 hyvää asiaa elämässäni

 Usko Jeesukseen. Olen saanut kipujen ja taistojen kautta oppia, kuka mä olen ja mihin mun identiteetti perustuu. Ei alati vaihtuviin ja epävakaisiin olosuhteisiin, ei mun saavutuksiin tai omiin ansioihin, vaan mun identiteetti perustuu siihen kuinka Jumala rakastavana Isänä näkee mut arvokkaana tämmöisenä Inana kun oon. Vaikka mokaan, Jumala ei koskaan luovuta mun tai kenenkään meidän suhteen. Usko on antanut voiman elämään. Sitä on mahdotonta pukea sanoiksi, mutta se on ollut kaikella tapaa minulle pelastus. Sen takia mua ei haittaa, vaikka monet ihmiset pitävät mua outona tai eivät millään järjen häivenellä ymmärrä mistä toi muija puhuu.

Ihmiset mun ympärillä. Aviomies, perhe, sukulaiset ja ystävät. Lähimmät ihmiset ovat vankkumattomasti tukena, eivätkä hylkää vaikka elämässä tapahtuisi mitä. On parasta heittäytyä kummityttöni kanssa Elsa- ja Anna-prinsessojen rooliin hänelle todentuntuisen fantasiamaailman parissa, käydä läpi hupaisia keskusteluita perhedynamiikan sisäpiirissä. Esim. eilen annoin palaa ja pistin hermostuksissani purkuääniviestin perheen whatsapp- ryhmään, sillä meinasin myöhästyä töistä kun koti- ja työavaimet jäi kotiin. Vastaukseksi tuli sydämiä ja myötätuntoa. 


♥ Oon vaan tosi innoissani mun elämäntilanteesta. En melkein malta odottaa, että pääsen maaliskuun lopussa aloittamaan pääsykokeisiin lukemisen. Mulla on niin kova drive päällä, että aion puristaa itsestäni 110% tähän tärkeimpään projektiin. Unelmani on lukea puheviestintää ensi syksynä Tampereen yliopistossa. En luovuta, vaikka esteitä tielle tippuisikin. Viime vuonna jäi niin pienestä kiinni, että sekin antaa toivoa.


kukkaista9
*Adidaksen reppu ajaa asiansa vaikka joka päivä 
kukkaista13
kukkaista12
Kuvat ottanut: Iida Oikarinen
3 hyvää asiaa blogissani 

♥ Että se on vieläkin pystyssä. :'D Aloitin bloggaamisen vuonna 2010. Siitä on pian 8 vuotta, mikä on ihan h-u-l-l-u-a. Pidin muutamia vuosia takaperin 1 vuoden tauon blogista. Oikeastaan lopetin bloggaamisen kokonaan, mutta jokin veti minut takaisin tämän rakkaan harrastuksen pariin. Viime vuodet ovat olleet postausten kanssa hyvin epäsäännöllisiä, silti olen iloinen että en kuopannut blogiani kokonaan ja lopullisesti. 

♥ Olen aito blogissani. Blogini on perustunut aina siihen, että kirjoitan lifestyle- henkisesti elämästäni yrittämättä kiilloittaa sitä tarkoituksenmukaisesti. Suojamuurit ovat vuosien aikana kasvaneet, mutta haluan silti säilyttää rehellisen ja vilpittömän otteen postauksissani. Toivottavasti siinä jotenkin myös onnistuen.

♥ Vuorovaikutus. Vaikka se on nähtävästi kärsinyt suuren inflaation blogiskenessä, ilahdun yhdestäkin kommentista suuresti. Ei se määrä, vaan se laatu. Monet teistä antavat palautetta myös instagramin puolella, mikä ylläpitää yhteyttä teihin ja antaa suloiset kasvot näkymättömän tuntuiselle yleisölle. Sitä kaipaankin menneiltä vuosilta, kun ihmiset jaksoivat kommentoida enemmän puolin ja toisin. 




- Ina
sunnuntai 28. tammikuuta 2018

Treenikuvia- ja ajatuksia by GoGo

gym7 (1)
*Postaus toteutettu yhteistyössä GoGo Liikuntakeskuksen kanssa
1,5 vuotta sitten kun muutin Tampereelle 12 000 asukkaan pienestä eteläpohjalaiskylästä oli ensimmäisiä huolenaiheitani uuden kotikuntosalin pyydystäminen. Ilmajoella totuin käymään kahdellakin eri kuntosalilla ja molemmista kehittyi mulle ajan saatossa tuttuja ja matalan kynnyksen treenipaikkoja. Pistin tuumasta toimeen ja kävin tutustumassa GoGo Cityssä. 
Mietin, että onhan se kuntosalijäsenyys oltava. Pääsin juttelemaan asiakasneuvojan kanssa rauhassa kuntosalin ryhmäliikunta- ja kuntosalilaitteiden tarjonnasta, maksusopimuksista sekä muista käytännön toimista. Koin, ettei minulle tuputettu jäsenyyttä, vaikka hyvä myyjä osaa myydä tuotteensa suoraselkäisesti ja vakuuttavasti. Omalla kohdallani huumorintajuinen ja ystävällinen henkilökunta teki tähän rempseään pohjalaisneitoon lähtemättömän vaikutuksen. Hyväntuulinen vuorovaikutus ja avoin ilmapiiri lisäävät kuntosalin houkuttelevuutta.
gym12
Mua aluksi jännitti ajatus siitä, ettei nykyinen kuntosalini olekaan enää pienen maalaiskylän vertauskuva siitä, että likaisissa ja reikäisissä löllöverkkareissa voi mennä yhtä hyvin treenaamaan vaikka joka toinen treenaaja on yhtä suurella todennäköisyydellä joko naapurisi tai tuttu kasvo entisen K-Market Nuijamiehen kassalta. Aloin lämpeämään kaupungin sykkeeseen, siihen että en tunne jokaikistä vastaantulijaa, mutta samalla voin saada kuntosalikokemuksestani riittävän kotoisan paikkojen ja ihmisten tullessa tutummaksi. Hoksasin, että maailmankuvani avartui pari senttimetriä lisää kun muutin Ilmajoelta Tampereelle. Se mikä oli 1,5v sitten vielä tuntematonta tai itselle uutta, on nykyään mielekästä ja mukavan tuttua. Olen alkanut hyvällä tavalla tamperelaistua. 
gym9
P.S. Ja kerrottakoon, että ihan hyvin voin täälläkin mennä täysin rähjäisenä ja valmiiksi likaisena salille, sen verran on päässyt taloon ''sisään'' eikä tarvitse sen liiemmin ujostella, hahah. 
gym49GoGo:n palvelutiskiltä tervehditään aina yhtä iloisesti, joskus saatetaan jopa kysyä että miten menee. Asiantunteva henkilökunta on aina saatavilla, jos tulee kysymyksiä esimerkiksi kuntosalilaitteiden käytöstä tai siitä, kuinka E-Passin sporttiseteleitä voi hyödyntää kuukausimaksujen vähennykseen. Treenin jälkeen on mahdollisuus napata takeaway kahvi tai tee mukaan. Usein on ollut tarjolla Linkosuon herkullisia ruissipsejä, varmaan vaan siltä varalta ettei mene treeni hukkaan. :'D Me like!
gym11
gym8
GoGo liikuntakeskuksia on Tampereen alueella City, Park ja Hermia. Eli kaksi keskustassa ja yksi Hervannassa. GoGon Express kuntosaleja löytyy mm. Lielahdesta ja Pirkkalasta, sekä myös Jyväskylästä, Turusta ja Lahdesta. Itse tykkään käydä suurimmaksi osaksi Cityssä, sillä se on sijainniltaan mulle paras. Ja jos mietityttää kuntosalin hinta-asiat, niin GoGon kotisivuilta löydät näppärät tiedot kaikesta oleellisesta. Äkkiseltää tarkastettuna, päiväjäsenyys maksaa 45e/kk ja kokopäivä 60e/kk. Voimassaolevalla opiskelijakortilla saat liittymisen kaikkiin jäsenyyksiin 0e (norm. 100e). Opiskelijat saavat kilpailukykyiseen hintaan päiväjäsenyyden (9kk sopimusaika) 30e/kk hintaan, mikä on mielestäni todella kohtuullinen hinta liikuntakeskuksen laatutasoon ja monipuolisen ryhmäliikuntapalveluiden tarjontaan nähden. 
gym47
gym18 (1)
Mä oon käynyt melko säännöllisesti kuntosalilla viimeiset 5-6 vuotta. On ollut aikakausia, jolloin kuntosalilla treenaaminen on jäänyt vähemmälle vaikka kiireisen pääsykoekevään keskellä tai muuten vain oman laiskuuden vuoksi. Yleensä treenaan yksin musiikit korvilla, mutta toisinaan kaipaan niitä aikoja kun oli hyvä ystävä kenen kanssa hajoilla salille menoa. Yksin tai yhdessä, salilla pääsen irtaantumaan arjen stressitekijöistä ja unohtamaan mieltä painavat deadlinet hetkeksi kokonaan. Tällä hetkellä mulla ei oo vielä mitään tiettyä treeniohjelmaa, vaan teen liikkeitä oman fiiliksen mukaan painottaen toisena päivänä vaikka enemmän jalkoja ja selkää toisena taas vaikka käsiä tai keskivartaloa. Treeni saattaa kestää puolesta tunnista 1,5 tuntiin, mutta yleensä näiden välinen keskiö on itselleni samalla ideaalisin ja tehokkain treeniaika. Salin jälkeen voi halutessa mennä rentoutumaan infrapunasaunaan tai solariumiin.
gym57

gym46
Mä fanitan ryhmäliikuntatunteja. Tämän vuoden alussa oon saanut rohkeuden ja boostin kokeilla uusia tunteja hillittömällä motivaatioruiskeella. GoGossa on ylivoimaisesti eniten ryhmäliikuntaa Tampereella ja kaikki tunnit ohjataan livenä. Tuntien vetäjät ovat poikkeuksetta iloisia ja hyväntuulisia, vaikka tosin en ole murjottaviin jumpanvetäjiin vielä törmännyt elämäni aikana. Lienee olevan sisäänrakennettu ammattitauti, mutta parasta on kun tunneilta saa positiivisen ryhmäpaineen vuoksi kovimmat tehot treenisuorituksesta irti. Ylittää itsensä huomaamattaan, mikäs sen kivempaa. Monesti kyllä kiroan mielessäni, että miksi edes tulin omaehtoisesti rääkkäämään itseäni, mutta hikikarpalot kainalossa muistuttavat parhaasta urheilupalkinnosta ikinä. 
gym17Mun ehdoton lempitunti on BodyPump, mutta tämän lisäksi oli kiinnostava kokeilla BodyCombatia, BodyViveä sekä Kahvakuula+Vatsa-Selkää. Parkissa on startannut myös paljon puhutut The TRIP- spinningtunnit, jonka vetonaulana on omien polkemisten sijasta huomion siirtäminen virtuaaliseikkailun ihmeelliseen maailmaan. Mun oli tarkoitus päästä ensimmäisten joukossa kokeilemaan tätä kyseistä spesiaalituntia, mutta tulin juuri silloin ikävästi kuumeeseen. Tietääkseni GoGo on ensimmäinen, joka on tuonut The TRIP- konseptin Suomeen. Siistiä, pitää päästä pian kokeilemaan omia polkaisutehoja itsekin. Kuka lähtisi meikämandoliinin messiin?
gym15
Vapaus treenin toteuttamiseen päivän energiavarastojen mukaan tekee salilla treenaamisesta joustavaa ja koukuttavaa. Oon tuplasti parempi vaimo mun miehelle ja ystävä mun tyttökavereille, kun oon saanut pyhitettyä aikaa omille treenirutiineilleni. Liikunnan vaikutus pääkoppaan ja henkiseen hyvinvointiin on yhtä tärkeä ja jopa tärkeämpi minulle kuin fyysiset tulokset.
gym40
gym14
gym16
Oon iloinen siitä, että aloitin vuoden alusta asti yhteistyön juuri GoGon kanssa! :) Oli luonnollista startata yhteistyökuviot GoGon kanssa, sillä ehdin olla kuntosalin kokoaikajäsen liki 1,5 vuotta eli koko Tampereella oloaikani. En ostanut ns. ''sikaa säkissä'', vaan halusin jatkaa vuoden kuntosalijäsenyyttä jo valmiiksi hyvässä koetussa. Lyhyt matka töistä ja kodista salille takaa sen, että tekosyyt laiskuuden piikkiin on ihan omalla kontolla. Fiilistä kuunnellen, armollisesti ja päättäväisesti. Ja aina kun ei jaksa polkea Pispalan portaille, voi hyvillä mielin ''tyytyä'' Cityn mainiokkaaseen aerobiseen porraslaitteeseen. Kuulemma reidet ja peppu on pop tänä keväänä.. (Oikeesti kaikki kehonosat on POP)
gym48
gym50
gym51
Treenikaverina- ja valokuvaajana ihana serkkuni Fiia Ketonen

Uudenvuodenlupaukseni on pyrkimys panostaa säännölliseen ruokailurytmiin sekä jättää ylimääräiset herkut (sipsit, karkit ja suklaat) pois. Kaikkea en aio kieltää itseltäni, mutta tietyn asteisen sokerikoukun haluan katkaista. Toisena haluan viedä liikunnan tuottaman ilon ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin syvemmälle tasolle. Oman kehon kunnioittaminen työ- ja opiskelukiireiden keskellä ovat myös ensisijaisia tavoitteitani. Samalla tavoittelen kevyempää oloa ja pientä painonpudotusta/kiinteytystä, ilman vaa'an kietovaa läsnäoloa.

Käytkö itse kuntosalilla ja mitä ominaisuuksia arvostat liikuntakeskuksien palveluissa? Onko siellä muita GoGon jäseniä, kertokaa mikä on teidän lempi ryhmäliikuntatunti siellä?

- Ina